さいきんの週課

最近、週一で筋トレやジョギングをしています。
というか前やっていた習慣を復活しました。

平日はなかなか時間が取れず、運動不足になりがちなので、
土日のうち一日くらいは・・・ということで。

筋トレは結構辛いのですが、
ジョギングは無心になることができ、すごく楽しいです。

最近、女性の方も多く見かけます。
そういえば、転職相談に来られる履歴書の趣味欄でも！

考え事をしながら走る人もいますが、
心拍数と息に意識を集中しストイックに走るのが一番気持ち良いですね！

40分くらい走ると少々しんどいですが、
その日はかなりぐっすり眠れます。

いつの間にかはずせない週課となってしまいました。

多趣味な私にとって誘惑は多いですが、
健康のためしばらく続けて行きたいと思います！

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